Жители крупных городов не отличаются сильным иммунитетом. Особенно это заметно в зимнее время года, когда кругом столько чихающих и кашляющих людей. Как же укрепить организм? Имбирь, лимон и мед отлично повышают защитные силы человека.
Рецепт для похудения
Помимо укрепления организма, эти дары природы еще способствуют сжиганию лишних килограмм.
Сами по себе имбирь, мед и лимон являются очень полезными продуктами для человеческого организма. Но если их смешать, польза утраивается. Рассмотрим один из эффективных напитков для похудения – «Восточный чай».
На востоке он пользуется особой популярностью среди женщин, поскольку:
- Способствует ускорению обмена веществ;
- Заставляет быстрее циркулировать кровь;
- Уничтожает жиры в «труднодоступных местах» тела — на боках и в районе бедер.
Рецепт приготовления восточного чая прост
вы можете сделать его прямо сейчас, если у вас имеются:
- Половинка лимона;
- Корень имбиря;
- Зеленый расфасованный чай;
- Мед (желательно цветочный);
- Термос объемом два литра или больше.
Рецепт восточного чая
- Очищаете имбирь от кожуры.
- Натираете его на самой мелкой терке.
- Засыпаете полученную «стружку» в термос.
- Разрезаете лимон на две части.
- Очищаете его от шкурки либо оставляете шкурку в сохранности.
- Выдавливаете из него сок рукой (если сил хватит) или с помощью ручной соковыжималки;
- Кладете две столовых ложки чая в термос;
- Заливаете полученный микс двумя литрами крутого кипятка;
- Напиток настаиваете три часа.
- Затем процеживаете чай через марлю, чтобы отделить цельный напиток от заварки;
- Разливаете чай по кружкам, добавляя мед по вкусу.
Рецепт для укрепления иммунитета
Трио из имбиря, меда и лимона признано чуть ли не лучшим натуральным сочетанием продуктов для повышения иммунитета.
Рассмотрим один из рецептов, который поможет вам забыть о том, что такое простуда, на время затяжной зимы. Это — настойка из вышеперечисленных ингредиентов.
- Она обладает полезными для организма свойствами:
- Повышает энергетические ресурсы и защитные силы организма;
- Нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Рецепт настойки
- Корень имбиря – 400 грамм;
- Один крупный и сочный лимон;
- Натуральный мед (200-300 грамм).
Сам рецепт приготовления прост:
- Снимаете с имбиря и с лимона кожуру.
- Из лимона также удаляете косточки;
- Натираете ингредиенты на терке либо пропускаете через мясорубку;
- Качественно перемешиваете имбирь с лимоном, кладете полученную смесь в литровую банку;
- Заливаете полученный микс медом.
- Настойка готова!
Принимаете полученную настойку по столовой ложке один в раз день. Еще можно добавлять данный микс (в небольших количествах) к йогурту или к каше.
Рецепт базового напитка из лимона, меда и имбиря
Имбирь с медом и лимоном – это универсальное сочетание даров природы, из которых можно получать различные напитки.
Этот рецепт отличается простотой приготовления.
Вам понадобятся:
- 2 корня имбиря;
- 400 грамм меда;
- Цитрусовые (лучше всего – лимон, но вполне подойдут и апельсин, грейпфрут или мандарин).
Приготовление:
- Соскабливаем кожуру с имбиря с помощью острого ножика;
- Трем его на терке/измельчаем на блендере/пропускаем через мясорубку;
- Кипятим четыре литра воды;
- Добавляем туда имбирную «стружку»;
- Несколько минут кипятим имбирь, обязательно накрываем кастрюлю крышкой;
- Цедим жидкость:
- отделяем тертый имбирь от напитка.
- В идеале должна получиться чистая желтоватая жидкость;
- Добавляем в теплый напиток 400 грамм меда, хорошо перемешиваем до полного растворения меда в воде;
- Даем напитку постоять около часа до готовности.
Особенно актуально употребление чая либо настойки из перечисленных компонентов в холодное время года, когда вероятность подхватить вирус максимальна. Применяйте свои кулинарные способности и готовьте различные напитки из имбиря, лимона и меда. Наслаждайтесь отличным цитрусовым вкусом напитка и не болейте!