Вкусный и яркий гранат буквально до краев наполнен полезными витаминами, микроэлементами, в которых так нуждается организм каждого человека. Интересно то, что в этом фрукте съедобна шкурка, мякоть и все косточки до единой. Очень важно знать не только, какую пользу организму может принести гранат, но и то, способен ли он ему навредить.
Начнем с противопоказаний
От граната стоит полностью отказаться в период обострения болезней желудочно-кишечного тракта. Фруктовый сок будет вызывать раздражение слизистой, а это повысит количество выделения соляной кислоты. Это только усугубит протекание болезни.
Если у Вас хронические запоры – гранат противопоказан. В народной медицине даже есть рекомендации по лечению жидкого стула именно гранатовым соком. Он богат дубильными веществами, которые способны замедлить процесс прохождения пищи.
Если у Вас индивидуальная непереносимость продукта, конечно, Вам нельзя употреблять его. Стоит сказать, что аллергия на гранат встречается довольно редко, но исключать этот факт нельзя.
Не всем известно, что регулярное употребление граната не одобряют стоматологи. Дело в том, что фруктовый сок весьма негативно воздействует на зубную эмаль. Конечно, есть выход из такого положения, после еды прополощите ротовую полость чистой водой.
Теперь пора поговорить о пользе продукта
Конечно же, гранат – это ценнейший источник витамина С, К, калия и фолиевой кислоты. Кроме того:
У граната богатый химический состав, что делает его прекрасным антиоксидантом. Он помогает укрепить иммунитет и замедлить процессы старения.
- У граната есть выраженное противовоспалительное действие. Регулярное употребление продукта помогает снизить концентрацию воспалительных веществ в крови человека.
- Полезные вещества граната предотвращают образование в простате и молочных железах злокачественных новообразований.
- Если Вы будете постоянно пить гранатовый сок – это поможет снизить уровень АД.
- Мало кому известно, что вкуснейший фрукт обладает еще и заживляющим эффектом. Вместе с противовоспалительными свойствами – это самым благоприятным образом влияет на состояние суставов.
- В гранате очень много витамина С, который помогает регулировать уровень холестерина в крови, помогает его снизить. В результате укрепляются стенки сосудов.
- Если Вы много работаете умственно, обязательно ешьте гранаты – они улучшают память и делают работу более продуктивной.
Что полезного в гранатовой кожуре
Корки граната можно высушить, затем измельчить и добавлять в чай. Это не только улучшит вкус напитка, но и сделает его намного полезнее. Если у Вас болят, кровоточат десна, можете полоскать ротовую полость отваром из гранатовых корок.
Полезны и гранатовые косточки
Если у Вас нет хронических болезней желудочно-кишечного тракта, гранатовые косточки не смогут Вам навредить. Специалисты называют их натуральным «скрабом» для желудка, они значительно улучшают работу ЖКТ, конечно, в разумных количествах.
Сок граната
Если Вы выбираете натуральный сок граната, то его состав будет таким же полезным, как и сам фрукт. Он быстро всасывается, мягко действует на ЖКТ. Обязательно учитывайте, что натуральный сок очень концентрированный, поэтому его нужно предварительно разводить чистой водой.
Ешьте вкусные гранаты, пейте натуральный сок, наполняйте свой организм пользой и будьте здоровы!