Несколько способов снять напряжение после рабочего дня:
- Создать ритуал завершения дня. Это может быть переодевание в удобную одежду, заваривание травяного чая, включение спокойного плейлиста или просто пребывание в тишине. Важно убрать подальше гаджеты, чтобы ничего не отвлекало.
Сохраняй себе!
А также повисит вашу гибкость
