Запеченная в духовке рыба с овощами и сыром станет прекрасным вкусным ужином для всей семьи.
— Энергетическая ценность блюда составляет 158,3 кКал на 100 гр.
Ингредиенты:
— минтай 750г.(можно любую рыбу)
— морковь 100г.
— лук 100г.
— яйцо 2шт.
— сыр 50г.
— сметана 100г.
Приготовление:
Рыбу солим и выкладываем в жаропрочную форму.
Обжариваем лук с морковью, выкладываем на рыбу.
Для соуса смешиваем яйца, сметану, сыр, солим, перчим и заливаем рыбу.
Ставим в духовку на 30 минут при 180г.
Готово.
Приятного аппетита!