Полезные продукты для здоровой и сияющей кожи

Полезные продукты для здоровой и сияющей кожи

Пожалуй, каждая женщина знает, что продукты употребляемые ежедневно оказывает прямое влияние на состояние кожи. Из-за частого употребления жирной и жареной пищи лицо может покрываться прыщами. Для сохранения красоты кожи следует знать, какие продукт положительно влияют на состояние дермы, помогают очистить, питают и способствуют естественному привлекательному оттенку.

Кефир

Полезные продукты для здоровой и сияющей кожи

Всем знакомый кисломолочный продукт часто используется для поддержания нормальной деятельности системы пищеварения, но мало кто догадывается, что кефир оказывает благотворное влияние на состояние кожи. Продукт способствует естественному очищению кишечнику, благодаря чему устраняется угревая сыпь, уменьшаются проявления воспалительных процессов, улучшается цвет кожи.

Крапива

Это растение обросло плохой репутацией. И это совсем незаслуженно. Крапива оказывает сильнейшее противовоспалительное действие, а также содержит в составе антиоксиданты, необходимые для защиты кожи от негативного влияния окружающей среды. Регулярное употребления чая или супа на основе растения поможет поддержать здоровье дермы и вернуть сияние.

Ягоды

Полезные продукты для здоровой и сияющей кожи

Как известно ягоды богаты на питательные вещества, клетчатку и антиоксиданты. Присутствие плодов в рационе помогает утолить чувство голода и регулировать выработку инсулина. Смузи на завтрак или питательная каша с фруктами окажет положительное влияние на здоровье и внешний вид кожи.

Мята

Чай на основе мяты стимулирует пищеварение, способствует снятию стресса, который зачастую является причиной угревой сыпи. К тому же присутствие травы в рационе помогает естественным способом устранять головные боли и расслаблять нервную систему.

Орехи

Полезные продукты для здоровой и сияющей кожи

Орехи богаты питательными веществами, особенно много в плодах цинка и селена. Нехватка этих элементов пагубно сказывается на состоянии кожи и является распространенной причиной появления прыщей. Употребляя на перекус горсть питательных и полезных орехов, Вы незаметно для себя окажете пользу коже и вернете и здоровый блеск.

Помидоры

В составе плодов в большом количестве присутствует витамин С, способствующий сохранению упругости и тонуса кожи. Употребление томатов способствует естественной выработке коллагена. Также овощи содержат ликопин – особый пигмент, который отвечает за насыщенный оттенок плодов и стимулирует здоровое кровообращение в клетках дермы.

ДОМАШНИЕ