Ежедневные нагрузки на работе, семейные конфликты и многое другое может вывести любого человека из равновесия, даже если он обладает «стальными» нервами. В результате такой образ жизни приводит к угнетению и стрессу, который, если не лечить доступными средствами, может перерасти в опасную депрессию. Именно поэтому психологи рекомендуют принимать всевозможные меры, чтобы уберечься от подобных негативных проявлений.
Под «всеми возможными» и «доступными средствами» подразумевается, в первую очередь, отдых на природе. Выезжая к озеру, в лес, прогуливаясь вдоль речки мозг человека, отвыкший под созерцания подобных естественных картин, переключается в фазу активного спокойствия и даёт команду организму вырабатывать гормоны, улучшающие настроение – допамин, серотонин, ацетилхолин. В результате мысли человека становятся более оптимистичными, что придаёт заряд эмоциональных сил.
Во время отдыха на природе человек дышит чистым воздухом, улучшая тем самым метаболический процесс в организме. Использование экологически чистых продуктов способствует быстрому выведению из организма ненужных и вредных веществ, а также расщепляет отложившиеся жировые запасы.