Июнь приносит не только долгожданное тепло, но и новые вызовы для здоровья. Чтобы избежать перегрузок, восстановиться и укрепить иммунитет, стоит прислушаться к звёздам.
Овен (21 марта — 19 апреля)
Июнь потребует от тебя баланса: между делами и отдыхом, активностью и восстановлением. Сигналы тревоги — головная боль, скачки давления, дискомфорт в желудке. До 23 июня стоит позаботиться не только о себе, но и о здоровье родных. Главное лекарство — прогулки, полноценный сон (до полуночи), физическая активность и отпуск в конце месяца.
Телец (20 апреля — 20 мая)
Хронические недомогания отступят, а энергия прибавится. Поддержать хорошее самочувствие помогут регулярные занятия в бассейне или пилатес. С 14 июня избегай сильных нагрузок — чтобы не перегрузить сердце и не травмироваться. Конец месяца идеален для визита к стоматологу.
Близнецы (22 мая — 21 июня)
Слишком бурное стремление к успеху может аукнуться болью в спине. Обрати внимание на осанку, регулярный стретчинг и отдых. Питайся легче, меньше нагружай глаза и помни: сейчас важнее восстановление, а не марафон достижений. В поездках не забывай про защиту от солнца и удобную обувь.
Рак (22 июня — 22 июля)
Первые дни лета наполнят тебя мотивацией позаботиться о себе. Отличное время для отказа от вредных привычек! В середине месяца возможен упадок сил — береги иммунитет, избегай перегрева и не пренебрегай водой. Расслабляющие ванны и ароматерапия помогут держать стресс под контролем.
Лев (23 июля — 22 августа)
Хочешь сократить сахар, отказаться от кофе или чего-то еще? Июнь даст нужный настрой. Только не перегибай: йога и медитации помогут мягко пройти через перестройку. После 14 июня береги поясницу и колени — неприятные ощущения игнорировать не стоит.
Дева (23 августа — 22 сентября)
Время сказать «нет» лени и перееданию. Начни с небольших шагов, и уже к середине июня ощутишь результат: легкость в теле, здоровая кожа, потеря лишнего веса. Желудок может «покапризничать», но если уберешь жирную пищу, всё наладится. Следи за балансом белков, клетчатки и воды в рационе.
Весы (23 сентября — 22 октября)
Начало месяца может встряхнуть: травма, простуда или просто сильное переутомление. Восприми это как сигнал пересмотреть образ жизни. Забудь про шумные вечеринки — лучше выбери массаж, баню и тишину. Это укрепит иммунитет и поможет вернуть контроль над собой.
Скорпион (23 октября — 21 ноября)
Ты настроена на оздоровление — отлично! Только не превращай ЗОЖ в фанатизм. Жесткие детоксы и горы БАДов без показаний — не выход. Уязвимыми в июне будут глаза и ноги. Если чувствуешь дефицит витаминов — сдай анализы, не лечись наугад.
Стрелец (22 ноября — 21 декабря)
Самочувствие будет отличным, но не испытывай себя на прочность. Особенно будь внимательна, если ранее беспокоили сердце или желудок. Включи в рацион больше свежих фруктов и овощей, особенно богатых витамином C. В случае тревожности — больше гуляй и проветривай помещение. Конец месяца — не лучшее время для водных развлечений.
Козерог (22 декабря — 19 января)
Шея может напомнить о себе в начале месяца — массаж и самомассаж помогут. В середине — возможны проблемы с кистями рук, избегай переохлаждений и не поднимай тяжести. Конец июня подойдет для увеличения нагрузки, но только с учетом собственного самочувствия.
Водолей (20 января — 18 февраля)
Могут возникнуть проблемы с зубами или деснами — не тяни с визитом к стоматологу. Даже если симптомы быстро проходят, это не значит, что всё в порядке. В остальном месяц обещает быть спокойным и стабильным.
Рыбы (19 февраля — 20 марта)
Стоит пройти профилактику у маммолога или в женской консультации. Критических проблем не ожидается, но при дискомфорте — не затягивай. Эмоционально ты будешь сильна, но первую половину июня лучше провести в режиме «тише едешь — дальше будешь». Это принесёт здоровье и гармонию.