Не стоит впадать в крайности при желании избавиться от лишнего веса или сохранить точеную фигуру. Но также следует трезво оценивать ситуацию и понимать, что не все полезные продукты являются безвредными. Да и вообще во всем нужна мера.
Сыр
Твердый сыр содержит порядка 40% жира на каждые 100 г. Как ни странно у обезжиренного продукта практически такие же показатели. Поэтому рекомендуется употреблять не более 100 г сыра в неделю, и желательно приготовленного на основе козьего молока.
Вино
Даже в бокале белого сухого вина содержится более 100 кКал. Если во время девичника выпиваете бутылку вина на двоих, то каждому достанется порядка 250 кКал. А в сочетании с десертом, сыром или фруктами это уже не похоже на легкий перекус.
Роллы
Привычные нам роллы готовят не из свежей рыбы, а с добавлением соленой или копченой. К тому же каждый кусочек макают в соевый соус. Именно эти компоненты задерживают воду в организме. К тому же при приготовлении ролл используется майонез и высококалорийный творожный сыр Филадельфия.
Сухофрукты
Кроме богатого витаминного состава сухофрукты содержат в 6 раз больше калорий, чем свежие плоды. А съедаются они как семечки.
Тофу
Популярный сыр содержит 60 килокалорий в 100 г продукта. Однако у этого лакомства есть одно секретное свойства — тофу имеет особенность впитывать весь жир из употребляемых продуктов. Переработка пищи происходит медленно, так что все неполезные вещества успевают хорошо усвоиться и распределиться по проблемным зонам.