Диетологи говорят, что при желании сбросить лишний вес важно делать акцент на большом количестве качественных овощей. Конечно, это так, но ведь не все из них помогают избавляться от лишнего веса. Эти 5 продуктов точно не станут Вашими помощниками в похудении.
Морковь
Такая яркая, сочная и вкусная морковь содержит большое количество сахара, и именно он не помогает Вам увидеть сдвиг на весах. Любите морковь, тогда ешьте не больше 1-2 штук в течение дня. Такого количества более, чем достаточно, поверьте.
Огурцы
Свежие огурцы сами по себе никогда не станут причиной набора веса, летом их просто необходимо вводить в меню. Они будут помогать поддерживать водный баланс в организме и могут препятствовать обезвоживанию. Что же может быть вредного в огурцах? Огурцы просто перенасыщены клетчаткой, они очень быстро перевариваются и у Вас появляется желание съесть что-то еще, а после еще немного перекусить. Вот в этом и коварство огурцов, а многие и не догадываются.
Свекла
Этот корнеплод очень полезен, но в нем содержится слишком много крахмала и углеводов, сахара. К свекле нужно относиться очень внимательно, особенно, если у вас повышен уровень сахара в крови. При переизбытке продукта можно спровоцировать скачки глюкозы. Даже в том случае, если с уровнем сахара все в порядке, не стоит слишком увлекаться корнеплодом. В результате некоторых исследований было доказано, что при употреблении свеклы стимулируется потребность организма в запасах жира. Он не расходуется, а накапливается, этого нужно избегать.
Горох
Все же очень любят свежий горошек в стручках. Он съедается так быстро, что остановиться невозможно. Опасность горошка в его высокой калорийности и не нужно слишком им увлекаться. Для здоровья горох очень полезен, в нем содержится клетчатка и крахмал, другие питательные вещества, но все они становятся причиной того, что жир активно накапливается на талии. Хотите добавить в меню горошек, следите за количеством продукта, тогда все будет в норме.
Кукуруза
Если Вы хотите похудеть и у Вас есть проблемы с повышенным уровнем сахара в крови, то от кукурузы нужно отказаться полностью. Овощ очень богат сахаром, который вызовет скачки глюкозы и нарушит уровень инсулина.
Каждый из этих продуктов полезен для человека и может обогатить организм необходимыми веществами. Между тем, в овощах скрывается и некая опасность, о которой следует помнить. Следите за количество употребляемых продуктов, найдите здоровый баланс и получайте удовольствие от каждого кусочка и каждой горошинки.