Осмотр у офтальмолога и прием всех выписанных препаратов – это прекрасно, но безрезультатно, если Вы допускаете вредные привычки, портящие зрение. Узнайте о 4 наиболее вредных из них и посмотрите, как от них избавиться.
Длительное нахождение у экрана
Здесь речь идет о гаджетах и компьютерах. Конечно же, без них представить жизнь современного человека просто нельзя, но во всем должна быть мера, иначе глаза будут страдать. Если у Вас есть привычка длительный период времени без перерывов находиться у монитора или не отрывать взгляд от телефона, планшета, довольно быстро острота зрения снижается. Все происходит из пересыхания глаз. Вы слишком сосредотачиваетесь, нарушается процесс увлажнения слизистой.
Чтобы избежать проблемы, регламентируйте время использования гаджетов. Когда Вы на работе, делайте небольшие перерывы. Можете час поработать за компьютером и после сделать гимнастику для глаз, позволив им 15 минут отдыхать.
Вы неправильно используете контактные линзы
Очень часто при ношении контактных линз можно легко занести в глаз инфекцию. Если Вы надеваете контактные линзы грязными руками, риск занести инфекцию повышается. Если Вы активно их используете, придерживайтесь рекомендаций, которые указаны в инструкции. Никогда не используйте повторно дезинфицирующий раствор. Не меняйте линзы с правой на левую – это крайне важно. Не носите линзы дольше, чем рекомендуют в инструкции и снимайте их на ночь.
Снимайте линзы перед купанием в бассейне, походом в сауну, купанием в море. На поверхности линзы могут осесть бактерии и болезнетворные микроорганизмы, и это станет причиной воспалительного процесса.
Вы носите низкокачественные солнцезащитные очки
Для очень многих солнцезащитные очки – это только красивый и стильный аксессуар, но стоит помнить, что они крайне необходимы для сохранения здоровья глаз. Ультрафиолет способен повредить сетчатку, в результате увеличивается риск развития катаракты. Солнцезащитные очки стоит носить всегда, едете Вы за рулем, прогуливаетесь на улице, в солнечную погоду без них точно не стоит выходить из дома.
Покупая очки, обращайте внимание не только на бренд, но и на наличие УФ-фильтров, так Вы защитите глаза от вредного воздействия ультрафиолета.
Вы не соблюдаете правила гигиены
Очень важно следить за здоровьем и гигиеной глаз. Нельзя допускать того, чтобы в глаза попадала грязь, вредные бактерии. Никогда не трите глаза грязными руками. Именно в этот момент болезнетворные бактерии с легкостью проникают в слизистую, и это провоцирует развитие воспалений.
Не забывайте перед сном тщательно смывать косметику, не ложитесь спать, если на глазах есть остатки макияжа. Частицы туши могут попасть внутрь и начнется воспаление. Покупайте качественную декоративную косметику, это также крайне важно для здоровья глаз.
Здоровье глаз и острота зрения во многом зависят от человека и его повседневных привычек. Внимательно посмотрите на этот перечень ошибок и исключите их из своей жизни, а офтальмолога посещайте только в профилактических целях.