Диетический ужин: рыба в молоке

Диетический ужин: рыба в молоке

 

Отличное блюдо для сушки!

Ингредиенты:

-филе любимой рыбы — 500гр;
-молоко 0,5% — 100мл;
-зелень по вкусу;
-соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Рыбу тщательно промойте.

Молоко смешиваем с приправами и солью по вкусу.

Застилаем форму для выпекания фольгой, выкладываем туда рыбу и заливаем молоком.

Посыпаем мелко нарезанной зеленью.

Запекаем при 180 С около 30 минут до готовности.

Приятного аппетита.

 

 

Домашние