Но для достижения этого результата необходимо строго ее придерживаться.
Существует диета, которая достигает быстрых результатов, но не рекомендуется, потому что она вызывает шок для всего организма. Но когда произойдет важное событие и вам нужно хорошо выглядеть, эта диета поможет. Это диета с тунцом, которая длится три дня, в течение которых вы можете потерять до 2-х кг.
Но для достижения этого результата необходимо строго ее придерживаться. Кроме того, подслащенные напитки запрещены, вы можете пить только воду и натуральные соки.
1 день :
Завтрак
Черный кофе или чай (используйте диетический подсластитель, если нужно) или вода
Сок из четырех апельсинов или трех грейпфрутов
1 тост с ложкой арахисового масла
Обед
1 тост
200 г филе тунца
Вода, сок, черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)
Ужин
200 г гороха
200 г тертой моркови
1 яблоко
Вода или черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)
День 2 :
Завтрак
1 яйцо (вареное или жарено)
1 тост
1 банан
Обед
200 г тунца или творога
5 соленых крекеров
Вода, сок, черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)
Ужин
2 куриные колбасы
200 г капусты или брокколи
100 г мелко нарезанной или тертой моркови
100 г мороженого с низким содержанием жира
Вода, черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)
День 3:
Завтрак
Черный чай или кофе (с диетическим подсластителем) или вода
5 соленых крекеров
20 г сыра
1 яблоко
Обед
1 яйцо вкрутую
1 тост
Вода, сок, черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)
Ужин
200 г тунца
200 г цветной капусты
200 г моркови
100 г мороженое с низким содержанием жира
вода, черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)
