Не все продукты, которые мы регулярно употребляем в пищу, полезны для нашего здоровья. Но если здоровому человеку они не принесут слишком большого ущерба, нарушения в организме могут усугубляться. Болезни суставов могут быть не только возрастными. Минимизировать болезненные ощущения можно поменяв образ жизни. Один из пунктов — питание. Что следует исключить из рациона?
1 Колбаса
В современной колбасе много химии, которая провоцирует воспалительные процессы. Вредные вещества долго сохраняются в организме и приводят к болям в суставах.
2 Сахар
Если вы злоупотребляете сахаром, то разрушаете свои суставы. Именно этот продукт провоцирует отечность, болезненные ощущения. Кроме того калории приводят к увеличению веса, и большим нагрузкам на суставы.
3 Молоко
Молочная продукция препятствует нормальному формированию суставов у молодых. Она раздражает ткани-защиту суставов, а жировые отложения от калорийности приводят к избыточному весу.
4 Соль
Мы едим соли более чем в 10 нарушая норму. Все это приводит к застою жидкости, отекам, рискам воспалений.
5 Кукурузное масло
В нем слишком много жирных кислот, которые провоцируют образование веществ химического типа. Из-за них начинаются воспалительные процессы и ухудшается качество хрящей в суставах.
6 Яйца
В меру яйца есть можно и нужно, но при частом злоупотреблении в организм поступает много арахидоновой кислоты, которая приводит к воспалениям.
7 Мука
Рафинированная мука — источник воспалений в организме. Из-за нее могут даже случиться судороги. Метаболизм нарушается, болевые ощущения усиливаются. А пустые калории приводят к набору веса.
8 Фаст-фуд
Не только он, но еще и все жареное содержит много жиров, муки. Все это вызывает воспаление тканей и ухудшают состояние суставов.
Если ваши суставы не в порядке, сведита употребление данных продуктов к минимуму или исключите совсем! Так вы поможете своему организму поддерживать себя в отличном состоянии.