9 причин начать пить воду с лимоном уже сегодня

9 причин начать пить воду с лимоном уже сегодня

О лимонной воде говорят диетологи и врачи. Все уже знают о пользу этого простого сочетания, а во многих ресторанах лимонную воду предлагают вместо обычной. Если Вы еще не начинаете свое утро со стакана этого напитка, сначала узнайте все о свойствах, а после покупайте сочные цитрусы про запас.

Одни предпочитают пить лимонную воду из-за приятного вкуса, кто-то просто верит в оздоравливающий эффект. Уже проведено довольно большое количество исследований, которые показывают, какую же пользу приносит этот напиток каждому человеку.

Снижение веса

9 причин начать пить воду с лимоном уже сегодня

В лимонах есть полифенольные антиоксиданты, которые помогают снизить вес. По отзывам те люди, которые хотят похудеть, легко расставались с лишними объемами, употребляя лимонную воду. Есть, конечно, вариант, что употребление большого количества воды с лимоном просто помогает почувствовать сытость и будет оберегать от переедания.

Водный баланс

Специалисты говорят, что добавление в воду небольшого количества лимонного сока будет вызывать жажду. В результате человек пьет больше и водный баланс поддерживается на необходимом уровне. В среднем взрослому достаточно выпивать в день 2-3 л воды. Безусловно, определенное количество жидкости есть в еде, но в большинстве нужно пить воду.

Витамин С

Лимон – ценный источник витамина С, который является антиоксидантом, помогает снизить риск развития болезней сосудов и сердца. В одном лимоне 90% суточной дозы полезного витамина, поэтому регулярное употребление воды со свежим соком будет наполнять организм необходимым элементом.

9 причин начать пить воду с лимоном уже сегодня

drinks with lemon and lime

Красота кожи

Все знают, что уровень увлажнения кожи сразу же сказывается на ее внешнем виде. Если хотите видеть упругую, гладкую кожу – пейте достаточное количество воды, а добавка в виде витамина С также будет этому способствовать.

Лимонная вода будет помогать выводить токсины, простимулирует выработку коллагена и эластина.

Хороший обмен веществ

Чтобы быстро запустить работу пищеварительной системы, выпивайте с утра натощак стакан теплой лимонной воды. Лимон в этом процессе не играет главную роль, но поможет увеличить количество выпитой в течение дня жидкости.

Свежее дыхание

9 причин начать пить воду с лимоном уже сегодня

Лимон активно и быстро нейтрализует неприятные запахи, поэтому он входит в состав многих чистящих средств. Также он стимулирует выработку слюны, что избавляет т сухости во рту, ведь именно в такие моменты дыхание обладает неприятным запахом, а во рту активно размножаются бактерии.

Снижение риска появления камней в почках

Камни в почках – это отложения кальция, а лимонная кислота будет снижать риск их появления. Если смешать половину стакана лимонного сока с таким же количеством воды, можно получить то количество лимонной кислоты, что рекомендована для людей с камнями в почках.

Прекрасное настроение

Ученые провели исследования и доказали, что запах лимона быстро снижает уровень гормона стресса и повышает настроение. Вы могли заметить, что многие ароматерапевтические продукты обязательно имеют в составе эфирное масло лимона. Этот фрукт способен улучшить душевное состояние человека. Его сок также содержит калий, недостаток которого негативным образом сказывается на настроении человека.

9 причин начать пить воду с лимоном уже сегодня

Правильный кислотно-щелочной баланс

Человек меньше болеет, если его среда склоняется в сторону щелочной. В кислой среде легче и быстрее развиваются болезни. Казалось бы – лимон кислый, он должен повышать кислотность, но все работает немного иначе. Как только в организм попадает лимонная вода, частицы фрукта становятся метаболизированными и производят щелочной эффект.

Вода – источник жизни и здоровья. Если Вы будете добавлять правильные и полезные компоненты – это поможет укрепить здоровье, улучшить настроение. Если Вы пока сомневаетесь в том, стоит ли пить лимонную воду, просто сделайте попытку, Вы ничего не потеряете, а только приобретете.

ДОМАШНИЕ