6 лучших круп для восстановления печени и снижения уровня холестерина

6 лучших круп для восстановления печени и снижения уровня холестерина

Продукты питания не только дарят нам всем прекрасные вкусы, но и помогают поддерживать организм в форме. Употребление некоторых из них помогает быстро привести в порядок уровень холестерина и восстановить печень. Если Вы еще не поняли, о каких продуктах идет речь, обратите внимание на эти 6 круп.

Гречка       

6 лучших круп для восстановления печени и снижения уровня холестерина

Гречка до краев наполнена полезнейшим составом. Ее витамины и минералы, низкая калорийность – просто находка для тех, кто хочет поддерживать свой организм в прекрасном состоянии. Гречневая каша подходит даже для детей. Можете пюрировать ее через блендер, добавить яблоко или банан и блюдо будет только на пользу.

Перловка

6 лучших круп для восстановления печени и снижения уровня холестерина

Перловая крупа многими откровенно недооценена. Стоит сказать, что пользы в ней точно не меньше, чем в любимой гречке, но некоторым не нравится ее вкус. Поверьте, есть так много рецептом приготовления перловки, что ситуацию точно можно изменить в лучшую сторону, организму понравится.

Геркулес

6 лучших круп для восстановления печени и снижения уровня холестерина

Эту кашу можно назвать превосходной альтернативой овсянке. Она насыщена медленными углеводами, обладает нейтральным вкусом, что тоже хорошо и достаточно легка в приготовлении.

Пшенка

6 лучших круп для восстановления печени и снижения уровня холестерина

Солнечная каша тоже не уступает по своему составу многим другим продуктам. Ее характерный вкус можно оттенить, добавив немного масла, соли или сахара. Такая каша прекрасно влияет на работу ЖКТ и нормализует ее.

Овсянка

6 лучших круп для восстановления печени и снижения уровня холестерина

Стоит ли говорить о том, насколько полезна овсянка. Именно эта каша никогда и ни за что не пощадит вредный холестерин и быстро вернет его уровень на безопасную отметку. Кроме того, овсянка хорошо выводит шлаки и токсины, а это точно плюс.

Лен

6 лучших круп для восстановления печени и снижения уровня холестерина

Льняная каша не так часто появляется на столах, как она этого достойна. При ее употреблении Вы буквально на глазах становитесь здоровее. Стоит сказать, что у такой каши есть небольшой недостаток – ее состав не так богат полезными веществами, как предыдущие варианты. Главное же ее достоинство в том, что она прекрасно выводит холестерин из организма. Несколько раз в месяц обязательно нужно добавлять этот продукт в свой рацион.

О пользе круп постоянно говорят диетологи и приверженцы здорового питания. Незаменимый источник клетчатки, витаминов и микроэлементов – это именно то, что Вы найдете в каждой из этих круп. Делайте свой рацион разнообразным, готовьте с удовольствием и будет здоровы.

ДОМАШНИЕ