Для человека естественно желание сохранить как можно дольше свежесть и молодость. Сделать это будет намного проще, если добавить в рацион продукты, которые предотвращают раннее появление возрастных изменений. Правильное сбалансированное питание, богатое полезными веществами, поможет сохранить здоровье и красоту.
Паприка
Этот овощ еще называют болгарским перцем. Он содержит витамин С и антиоксиданты, которые улучшают настроение и иммунитет, а также элементы участвующие в выработке коллагена. Это такой белок, он отвечает за состоянием кожи, придает ей упругость и эластичность.
Арбуз
Большая ягода является источником ценного антиоксиданта — ликопина. Он замедляет процессы старения клеток и улучшает состояние эпидермиса. Арбуз отличный детокс, выводящий вредные вещества из организма, а также способствующий защите кожи от ультрафиолета.
Оливковое масло
Масло — продукт многофункциональный. Его можно употреблять в пищу и применять как основу косметических средств. Из растительных масел изготавливают маски для кожи, используя его увлажняющие и защитные свойства.
Гранат
Плод содержит вещества антоцианы. Они сохраняют упругость кожи и способствуют выработке коллагена.