Сильная, пульсирующая боль, тошнота, повышенная чувствительность к свету и звукам. Приступы мигрени могут пересилить вас даже на несколько дней. Люди, испытавшие их, с тревогой наблюдают за симптомами, предвещающими их появление. К счастью, мы знаем, как с ними справляться лучше и лучше.
Головные боли в ночное время или утренние приступы часто отражают нарушения сна.
Ей нравились женщины. Красивый пол борется с ней в четыре раза чаще, чем мужчины. Некоторые исследователи считают, что за этим стоят гормоны, эстрогены, стимуляторы, приступов беспокойной мигрени.
Это подтверждается тем фактом, что у каждой пятой девочки первый приступ происходит в тот же год, когда она начинает менструировать, а затем у каждой третьей девочки начинается регулярный менструационный период.
Но это не единственная теория о причинах приступов мигрени. Другой предполагает, что инфекция Helicobacter pylori может также быть фактором восприимчивости к мигрени. Можно сказать, сколько исследователей, сколько теорий….
Плохой сон, плохой прикус, наш дом.
Ночные головные боли или утренние приступы более чем у половины пациентов, как было показано, отражают нарушения сна. Когда они были решены, 65% пациентов решали свои проблемы. Мигрень была также связана с плохим самочувствием, скрежещением зубов и… Смещенные восьмерки.
Ученые все чаще видят его причины и в окружающей среде. Существует даже специальный термин для этого — «больной строительный синдром.
Загрязнители, плесень, летучие соединения (содержащиеся в красках, лаках, пластмассах и клеях), а также кондиционирование воздуха и плохая вентиляция могут вызывать головные боли. Группа факторов, вызывающих мигрень, также включала плохое освещение, интенсивные запахи и шум.
Непрерывный стресс и усталость также могут вызвать приступы.
Полезные добавки
К счастью, есть и хорошие новости: в некоторых случаях этого достаточно, чтобы восполнить недостаток ингредиентов в рационе питания, чтобы уменьшить частоту приступов.
Так, например, обстоит дело с дефицитом магния. Исследователи заметили, что уже 200 мг этого элемента в день может уменьшить частоту мигреней у 80% людей.
В свою очередь, добавка витамина В2, как и коэнзим Q10, вдвое уменьшает количество приступов мигрени. Важно также добавить омега-3 жирных кислот.
86% пациентов с мигренью при приеме наблюдали снижение тяжести, частоты и продолжительности приступов, 22% наблюдали полное прекращение мигрени! Хорошим решением будет также принять 5-HTP аминокислоту. Он предотвращает хронические головные боли.
Также известно, что он эффективен, как и метисергид на основе антимигрениновой кислоты, он сокращает количество приступов и снижает их интенсивность.
Любовное движение
Недавние результаты тестов показывают, что упражнения могут помочь больным мигренью. Шведскими учеными было опрошено 26 пациентов в течение 12 недель и установлено, что регулярное обучение (три раза в неделю на стационарном велосипеде) привело к значительным улучшениям, включая меньше приступов мигрени, меньше облегчения симптомов и меньше лекарств.
Это также может принести пользу… Свадебная активность в спальне. Ученые подозревают, что это связано с эндорфинами, т.е. гормонами счастья.
Травяная терапия
Иногда это облегчается благодаря использованию растительных препаратов. Уже 2 тысячи лет назад греческий врач Педаний Диоскуридес использовал древнюю маруну для лечения мигрени. Сегодня наука предоставляет многочисленные доказательства эффективности этой терапии.
Оказывается, что применение внутрь эффективно снижает количество и тяжесть приступов боли и тошноты. С другой стороны, экстракт канадского горького корневища обладает успокаивающим и противовоспалительным действием.