Эти 5 суперфудов помогут укрепить иммунитет

Эти 5 суперфудов помогут укрепить иммунитет

Хотите укрепить и активизировать защитные силы организма? Для этого некоторые принимают витаминные добавки, но ведь можно пойти и другим путем, дополните свой рацион этими суперфудами и увидите, что результат не заставит себя ждать.

Спирулина

Эти 5 суперфудов помогут укрепить иммунитет

Спирулина – одноклеточная сине-зеленая водоросль, которая на 60% состоит исключительно из растительного белка, представленного в виде аминокислот. В спирулине содержатся витамины группы В, А, 14 минералов, в которых нуждается организм каждого человека. Она является ценным источником:

  • железа;
  • фосфора;
  • кальция;
  • марганца;
  • хрома;
  • селена;
  • йода;
  • натрия и других компонентов.

Употребление спирулины благотворно сказывается на состоянии микрофлоры кишечника, улучшает состояние кожи. Если Вы отказались от продуктов животного происхождения, спирулина обязательно должна быть частью рациона.

Куркума

Эти 5 суперфудов помогут укрепить иммунитет

В куркуме содержится куркумин, и именно это вещество по своему действию сравнивается с противовоспалительными средствами лекарственного происхождения. Вещество помогает улучшить работу сердца, всей сосудистой системы, мозга. В куркуме также масса витаминов и полезных микроэлементов. Она предотвращает образование жировых тканей, помогает ускорить обменные процессы и нормализовать работу ЖКТ.

Хлорелла

Эти 5 суперфудов помогут укрепить иммунитет

В этой водоросли содержится огромное количество хлорофилла, который необходим для полноценной работы  для кровеносной системы. В ней также есть растительный белок, он легко усваивается и необходим вегетарианцам. Если Вы решили похудеть, очистить организм, хлорелла должна быть важней составляющей общей программы.

Барлейграсс

Эти 5 суперфудов помогут укрепить иммунитет

Этот продукт является порошком из молодых ячменных ростков. Семена высаживают в грунт, проращивают, когда побеги достигают 15-20 см, их срезают, сушат в щадящем режиме и измельчают до состояния порошка. Многие употребляют порошок по утрам натощак. Продукт богат железом, он помогает восстанавливать состав крови. Также в нем масса других полезных веществ.

Витграсс

Эти 5 суперфудов помогут укрепить иммунитет

Это порошок из высушенных в щадящем режиме ростков пшеницы. Он является источником полезной клетчатки, витаминов, минералов. Продукт улучшает работу печени, приводит в норму уровень сахара, холестерина, помогает ускорить все обменные процессы. Суперфуд улучшает состояние волос и зубов, способствует нормализации пищеварения.

ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!

ДОМАШНИЕ