6 способов сохранить упругость и красоту груди

6 способов сохранить упругость и красоту груди

Женская грудь живет по собственному календарю, и для нее время идет намного быстрее. В США были проведены исследования, которые показали, что молочные железы стареют быстрее всех остальных внутренних систем. С такой несправедливостью нужно бороться всеми доступными методами.

Увлажнение

6 способов сохранить упругость и красоту груди

Если хотите сохранить упругость груди – увлажняйте ее. Грудь сильно страдает от резкого набора и сброса веса, об этом не стоит забывать. Обязательно каждый день пользуйтесь увлажняющими средствами для кожи, отлично подойдет кокосовое масло.

Поддержка

Если Вы занимаетесь спортом, обязательно купите качественный спортивный бюстгальтер. Безусловно, не только время тренировки грудь нуждается в поддержке, Ваше повседневное белье должно бережно поддерживать ее. Это будет предотвращать ранние растяжки и обвисание.

Проверка

Вы должны каждый месяц заниматься самопроверкой груди – это самое простое, что Вы можете сделать для своего здоровья. После окончания месячных проведите осмотр груди. Если есть дискомфорт, обратитесь к врачу. При пальпации молочных желез двигайтесь снизу вверх, затем идите из стороны в сторону. Если есть сыпь, выпуклости, изменения размера молочной железы или сосков – проконсультируйтесь с врачом.

6 способов сохранить упругость и красоту груди

Тренировка

У груди нет мышечной ткани, ее нельзя накачать, но в том случае, если Вы уделяете должное время плечевому поясу, начнете развивать грудные мышцы, сама молочная железа будет выглядеть гораздо лучше. Ее будут хорошо поддерживать мышцы. Не пренебрегайте тренировками – это очень важно.

Осанка

Когда Вы держите спину прямо, грудь кажется высокой, но ведь многие знают о том, что полноценная поддержка осанки – это важно. Старайтесь держать позвоночник ровно, это напрягает большую группу мышц, в том числе – пресса. Старайтесь держать спину постоянно.

6 способов сохранить упругость и красоту груди

Защита от солнца

Помните, что солнцезащитные средства нужны не только в момент отдыха на пляже. Даже тогда, когда Вы прогуливаетесь по городу в одежде с низким вырезом – грудь нужно защищать от солнечного воздействия. Пользуйтесь такими кремами ежедневно – это сохранит здоровье груди.

Красота и здоровье груди – это не только генетический фактор, во многом – это постоянная работа над собой. Заботьтесь о себе, любите себя и это поможет как можно дольше наслаждаться молодостью тела.

ДОМАШНИЕ