3 продукта для сохранения памяти!

3 продукта для сохранения памяти!

Эти продукты позволят вам как можно дольше сохранять хорошую память!

Орехи

3 продукта для сохранения памяти!

Орехи — самый полезный перекус, ведь они невероятно богаты витамином Е. Благодаря ему клетки мозга хорошо защищены от свободных радикалов. Более всего полезны грецкие орехи. 

Апельсины

3 продукта для сохранения памяти!

Всего один апельсин в день поможет минимизировать риски необратимых изменений в мозгу. В апельсинах много витамина С, а значит они обладают противовоспалительными способностями.Это помогает бороться с разными заболеваниями мозга.  

Яйца

3 продукта для сохранения памяти!

В яйцах очень много фолиевой кислоты, витаминов В и других полезных микроэлементов, витаминов. Все они необходимы для качественной работы головного мозга. Чтобы не скатиться в депрессивные состояния и не снизить уровень внимания, нужно регулярно есть яйца. 

ДОМАШНИЕ